2008-10-06(Mon)
産業カウンセラーで心療回想士 カウンセラー・そらいろの日記です
神奈川県開成町でカウンセリングルームを開いています。産業カウンセラーと心療回想士（回想法）の資格を取得し開業しております。ここではカウンセラーとしての日記を書いています。気軽に声をかけてくださいね(^^)。
2007-11-23(Fri)
うつ病が早く軽くなる方法について。その２
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
うつ病が早く軽くなる方法について。その２
です。
ミクシイという会員制の媒体でＡさんが発表されたものです。
この記事はＡさんの許可を頂いて掲載させて頂いております。
前回投稿の私が書きました方法を採ったわけではありませんが、うつのス
イッチがＯＦＦになるような体験があって軽くなった、否、治ったかも？と
いう記事でした。
ご参考までに文章をそのまま転載させて頂きます。
タイトルは
鬱が治った？きっかけってこんなもの？
です。
鬱と診断されてもうすぐ2年。
半年間休職して、半年前に復職。
復職理由もクビになりたくないから。
復職した後も、基本的に午前中は活動できず、
午後もやる気は皆無、
ただ単純作業を与えられるままにこなすのみ。
さらに波もあって、鬱感、イライラ感で、
一日何もできない日もよくありました。
半年間、単純作業を続けて、少しずつ慣れはしましたが、
基本的には常に鬱、不安が消えませんでした。
そんなある日、偶然、奇跡的に、出身高校のコミュで、
高校時代に好きだった女の子に再会することができました。
すごくときめきました。
でも彼女は僕のことなんて覚えてもおらず、
しかも結婚してました。
すごくショックでした。
でもなぜか、急にとんでもないエネルギーが沸いてきました。
「今、僕はこれを頑張っています」といえる誇りが欲しいと。
それはすごい衝動でした。
仕事は難しい。前途多難。わからないことだらけ。
今までなら、鬱、鬱と暗闇に落ちていくところが、
それをやりがいに感じてしまっている。
全エネルギーを100とするなら、
今までは10、20を出すので精一杯。
いつも逃げることを考えてた。
今は、とりあえずここ数日は、奇跡が起きたように、
120くらいのエネルギーで活動している。
疲れも知らない。エネルギーが無限に沸いてくる。
これは今だけのことかもしれない。
でもこれでもし鬱が治ってしまったら、
今まで悩んでいたのはなんだったのだろう？
これは奇跡？
以上でした。
みなさん、如何でしたでしょうか。私はＡさんの記事とお会いして、
これってスイッチなの？と思いました。Ａさん自身も間違いなくスイッチ
はあると思いますとおっしゃってました。
勿論、正式な学説ではありませんが、参考になれば幸いです。
尚、Ａさんは念のため、この後も治療を続けていらっしゃいます。
ポチっとお願いします。(^^)
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
うつ病が早く軽くなる方法について。その２
です。
ミクシイという会員制の媒体でＡさんが発表されたものです。
この記事はＡさんの許可を頂いて掲載させて頂いております。
前回投稿の私が書きました方法を採ったわけではありませんが、うつのス
イッチがＯＦＦになるような体験があって軽くなった、否、治ったかも？と
いう記事でした。
ご参考までに文章をそのまま転載させて頂きます。
タイトルは
鬱が治った？きっかけってこんなもの？
です。
鬱と診断されてもうすぐ2年。
半年間休職して、半年前に復職。
復職理由もクビになりたくないから。
復職した後も、基本的に午前中は活動できず、
午後もやる気は皆無、
ただ単純作業を与えられるままにこなすのみ。
さらに波もあって、鬱感、イライラ感で、
一日何もできない日もよくありました。
半年間、単純作業を続けて、少しずつ慣れはしましたが、
基本的には常に鬱、不安が消えませんでした。
そんなある日、偶然、奇跡的に、出身高校のコミュで、
高校時代に好きだった女の子に再会することができました。
すごくときめきました。
でも彼女は僕のことなんて覚えてもおらず、
しかも結婚してました。
すごくショックでした。
でもなぜか、急にとんでもないエネルギーが沸いてきました。
「今、僕はこれを頑張っています」といえる誇りが欲しいと。
それはすごい衝動でした。
仕事は難しい。前途多難。わからないことだらけ。
今までなら、鬱、鬱と暗闇に落ちていくところが、
それをやりがいに感じてしまっている。
全エネルギーを100とするなら、
今までは10、20を出すので精一杯。
いつも逃げることを考えてた。
今は、とりあえずここ数日は、奇跡が起きたように、
120くらいのエネルギーで活動している。
疲れも知らない。エネルギーが無限に沸いてくる。
これは今だけのことかもしれない。
でもこれでもし鬱が治ってしまったら、
今まで悩んでいたのはなんだったのだろう？
これは奇跡？
以上でした。
みなさん、如何でしたでしょうか。私はＡさんの記事とお会いして、
これってスイッチなの？と思いました。Ａさん自身も間違いなくスイッチ
はあると思いますとおっしゃってました。
勿論、正式な学説ではありませんが、参考になれば幸いです。
尚、Ａさんは念のため、この後も治療を続けていらっしゃいます。
ポチっとお願いします。(^^)
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-11-22(Thu)
うつ病が早く軽くなる方法について
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
うつ病が早く軽くなる方法について
です
今回の投稿は、私がカウンセリングを通じて、うつの方と接してきた中で、
何とか早く軽い状態までならないかということでいろいろと試行錯誤を繰り返
したことをお知らせしようと思っております。
今回の記事は、あくまで私の個人的見解でありますことを予めお断りさせて
ください。
私は、うつ病には、うつになるスイッチのようなものがあるのではないか
と、思います。ある条件が揃うとスイッチが入り、ある条件が揃うとスイッ
チがＯＦＦになる。
そうなるのではないかと思ったことが事の発端でした。
では、そのスイッチとは、何か、ですが、それは、皆さんも既にご存知
のストレスだと思うのです。
○自分は誰の役にも立ってない
○自分は学校でも、会社でも、邪魔にされる、
成績はあがらない、人間関係はダメ
○家でも家族の厄介者、両親から愛されてない
○どこにも居場所がない
○上記の結果生きていく希望がなくなってしまった。
などの理由でストレスが高じて、ある一定レベルになるとスイッチが入り、うつ
状態になってしまうのではないかと思うのです。
そこで私は、スイッチが入ったんだからＯＦＦに出来ないだろうかと考えました。
それで、ＯＮになってしまったことで、失ってしまったとはなんだろうと考え、
○楽しみ
○誰かの役に立っていると実感できること
○信頼できる人間関係があり、その人に受容されていること
などが、喪失してしまったことだと思いました。
そこで、これらを復活するようにすると、もしかしたらうつのスイッチが
ＯＦＦになってくれないかと思い、試行錯誤の末、考えたのが下記の５つ
の点でした。
１．楽しみがある
２．人、社会の役に立てるという将来の夢がある
３．日々の生活における小さなストレスを丁寧に処理する
４．心の奥底に沈んでいる辛い思い出を書き換える
５．上記４つのことを一緒に考え、悩み、そして、受入れてくれる
信頼関係のある人が居ること
（５番は、しばらくの間カウンセラーが望ましいと思います。）
クライアントさん数人の方にお話ししたところ、なるほどやってみたいと
ご協力を頂くことが出来ましたので、半年ほどの実施してみました。
すると、ご協力を頂きました方、殆どの方に効果があることが分かりました。
具体的にこんな効果が上がったと書きたいところですが、健康食品のオーバー
トークのようになってしまいそうなので、具体例は割愛させてくださいませ。<(_ _)>
私は、この考え方をブログにご紹介するのは、少し考えました。異論も反論
もあると思ったからです。しかし、お役に立ててもらえるならばと思い、投稿
致しました。
上記の４、５番目は、正直言って友人、知人にお願いするのは難しいかもし
れません。カウンセラーのが安全だと思います。
ですが、１から３までは自分なりに取り組んでみてもいいものと思っており
ます。
あくまで一カウンセラーが考案した手法ということをご理解くださったうえ
で、ご活用されますことをお勧めいたします。
尚、ご自身でやってみたい場合は遠慮なくお問合せくださいませ。
メールか、電話でご説明致します。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
うつ病が早く軽くなる方法について
です
今回の投稿は、私がカウンセリングを通じて、うつの方と接してきた中で、
何とか早く軽い状態までならないかということでいろいろと試行錯誤を繰り返
したことをお知らせしようと思っております。
今回の記事は、あくまで私の個人的見解でありますことを予めお断りさせて
ください。
私は、うつ病には、うつになるスイッチのようなものがあるのではないか
と、思います。ある条件が揃うとスイッチが入り、ある条件が揃うとスイッ
チがＯＦＦになる。
そうなるのではないかと思ったことが事の発端でした。
では、そのスイッチとは、何か、ですが、それは、皆さんも既にご存知
のストレスだと思うのです。
○自分は誰の役にも立ってない
○自分は学校でも、会社でも、邪魔にされる、
成績はあがらない、人間関係はダメ
○家でも家族の厄介者、両親から愛されてない
○どこにも居場所がない
○上記の結果生きていく希望がなくなってしまった。
などの理由でストレスが高じて、ある一定レベルになるとスイッチが入り、うつ
状態になってしまうのではないかと思うのです。
そこで私は、スイッチが入ったんだからＯＦＦに出来ないだろうかと考えました。
それで、ＯＮになってしまったことで、失ってしまったとはなんだろうと考え、
○楽しみ
○誰かの役に立っていると実感できること
○信頼できる人間関係があり、その人に受容されていること
などが、喪失してしまったことだと思いました。
そこで、これらを復活するようにすると、もしかしたらうつのスイッチが
ＯＦＦになってくれないかと思い、試行錯誤の末、考えたのが下記の５つ
の点でした。
１．楽しみがある
２．人、社会の役に立てるという将来の夢がある
３．日々の生活における小さなストレスを丁寧に処理する
４．心の奥底に沈んでいる辛い思い出を書き換える
５．上記４つのことを一緒に考え、悩み、そして、受入れてくれる
信頼関係のある人が居ること
（５番は、しばらくの間カウンセラーが望ましいと思います。）
クライアントさん数人の方にお話ししたところ、なるほどやってみたいと
ご協力を頂くことが出来ましたので、半年ほどの実施してみました。
すると、ご協力を頂きました方、殆どの方に効果があることが分かりました。
具体的にこんな効果が上がったと書きたいところですが、健康食品のオーバー
トークのようになってしまいそうなので、具体例は割愛させてくださいませ。<(_ _)>
私は、この考え方をブログにご紹介するのは、少し考えました。異論も反論
もあると思ったからです。しかし、お役に立ててもらえるならばと思い、投稿
致しました。
上記の４、５番目は、正直言って友人、知人にお願いするのは難しいかもし
れません。カウンセラーのが安全だと思います。
ですが、１から３までは自分なりに取り組んでみてもいいものと思っており
ます。
あくまで一カウンセラーが考案した手法ということをご理解くださったうえ
で、ご活用されますことをお勧めいたします。
尚、ご自身でやってみたい場合は遠慮なくお問合せくださいませ。
メールか、電話でご説明致します。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-11-10(Sat)
Ｑ＆Ａメンタルヘルス♪その１１♪つらい思い出の書き換えの仕方
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタルヘルス♪その１１♪つらい思い出の書き換えの仕方
です。
先日の記事でつらい思い出を書き換えましょうと
書きましたらこの方法についての問い合わせがあり
ましたので、お返事いたします。
○早速書き換えの方法です。
○まず、嫌な思い出を一つ思い出します。
○そのことを、紙もしくはＰＣなどに書いてみます。
→家庭での出来事、１１歳の時、お母さんから
○そのときの嫌な気持ちを改めて書きます。
→おまえなんか産まなきゃよかったと言われた。それ以来、母に心をとざした。
○その思い出の背景を考えて見ます。
→この場合、お母さんの状況などですね。
たとえば、お母さんのこの時の状況は、
お父さんが浮気をして家を出てしまった。
お母さんは、やっと新しい恋人ができた。
その恋人から、子供がいるのか？と嫌がられた。
私がいないほうがお母さんが幸せになるとおもった。
もう誰も信じられないと思った。
○そのとき、自分につらく当たった人の気持ちを考えてみます。
→お母さんは、お父さんに裏切られて心がボロボロで、誰かに愛してもらわ
ないと壊れそうだったんだと思う。
→その後も決して素敵なお母さんとして接してくれた人ではなかったけど、
それなりに私の面倒は見てくれた。結局お母さんは再婚せず、ボロボロの
心の状態で私を育ててくれたのだと思う。
→お母さんの状況を考えると、思わず口から出てしまった言葉なのかもしれな
い。実際に、いろいろと良く接してくれた。
○そのときの自分の気持ちをもう一度確認します。
→とにかく、自分の存在を否定されたので、死んでやろうと思った。自分の価
値なんて何もないと思った。
→でも高校生になって恋人ができ、この人が自分を沢山愛してくれたし、必要
としてくれた。やっと居場所が見つかった。でもお母さんへの恨みや傷は消
えなかった。
→今、私はこの恋人がいるから、生きていられる。でもこの恋人を失ったら、
もう死ぬしかない。お母さんはそれを実際に体験したんだと今、分かった。
→お母さんの恋人から子供のことを言われて、私はひどく傷ついた。でも、お
母さんも唯一死なないで生きていける方法が私のために閉ざされてしまった
のだから、つらかったのでしょう。
→死のうにも私が居たから死ねなかったのかもしれない。
→私のために、死を選ばなかったのかもしれない。そう思うと泣けてきた。
○今の感情と、思い出す前を比べてみましょう
→今は、少しスッキリしました。昔は、お母さんは自分の欲望だけを
満たすために私を捨てようとしていたんだと、憎んでいました。
→しかし、今は、違うと気がつきました。もちろんいい思い出ではあ
りませんが、今は母に親近感を感じます。
→この思い出は書き換えができました。もうしまうことが出来ます。
○この方法を繰り返して、沢山のつらい思い出を書き換えて行きます。
この方法の注意点をお書きします。
この方法で、一番大切なのは、今回の場合、お母さんが自分にトラウマを与えた
背景に気づくことが出来るかどうかです。
そして、当時のお母さんの事情に共感できるかどうかです。
カウンセラーとこの作業をする場合、カウンセラーがこの部分をお手伝いします。
お一人でする場合、気がつかないことがあると、この作業は深まらなくなります。
その場合、私にメールを送っていただき、意見を聞いてみてくださいね。
皆さん如何でしたでしょうか？何かご質問があったら下さい。
私は、この方法を様々な病で苦しんでいらっしゃる方に使い、成果を上げてきました。
パニック障害でもうつでも、人格障害でも、躁鬱でも他の病でも大丈夫でした。
特定の病に効く方法ではなく、心を軽くする方法であると思ってくださいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタルヘルス♪その１１♪つらい思い出の書き換えの仕方
です。
先日の記事でつらい思い出を書き換えましょうと
書きましたらこの方法についての問い合わせがあり
ましたので、お返事いたします。
○早速書き換えの方法です。
○まず、嫌な思い出を一つ思い出します。
○そのことを、紙もしくはＰＣなどに書いてみます。
→家庭での出来事、１１歳の時、お母さんから
○そのときの嫌な気持ちを改めて書きます。
→おまえなんか産まなきゃよかったと言われた。それ以来、母に心をとざした。
○その思い出の背景を考えて見ます。
→この場合、お母さんの状況などですね。
たとえば、お母さんのこの時の状況は、
お父さんが浮気をして家を出てしまった。
お母さんは、やっと新しい恋人ができた。
その恋人から、子供がいるのか？と嫌がられた。
私がいないほうがお母さんが幸せになるとおもった。
もう誰も信じられないと思った。
○そのとき、自分につらく当たった人の気持ちを考えてみます。
→お母さんは、お父さんに裏切られて心がボロボロで、誰かに愛してもらわ
ないと壊れそうだったんだと思う。
→その後も決して素敵なお母さんとして接してくれた人ではなかったけど、
それなりに私の面倒は見てくれた。結局お母さんは再婚せず、ボロボロの
心の状態で私を育ててくれたのだと思う。
→お母さんの状況を考えると、思わず口から出てしまった言葉なのかもしれな
い。実際に、いろいろと良く接してくれた。
○そのときの自分の気持ちをもう一度確認します。
→とにかく、自分の存在を否定されたので、死んでやろうと思った。自分の価
値なんて何もないと思った。
→でも高校生になって恋人ができ、この人が自分を沢山愛してくれたし、必要
としてくれた。やっと居場所が見つかった。でもお母さんへの恨みや傷は消
えなかった。
→今、私はこの恋人がいるから、生きていられる。でもこの恋人を失ったら、
もう死ぬしかない。お母さんはそれを実際に体験したんだと今、分かった。
→お母さんの恋人から子供のことを言われて、私はひどく傷ついた。でも、お
母さんも唯一死なないで生きていける方法が私のために閉ざされてしまった
のだから、つらかったのでしょう。
→死のうにも私が居たから死ねなかったのかもしれない。
→私のために、死を選ばなかったのかもしれない。そう思うと泣けてきた。
○今の感情と、思い出す前を比べてみましょう
→今は、少しスッキリしました。昔は、お母さんは自分の欲望だけを
満たすために私を捨てようとしていたんだと、憎んでいました。
→しかし、今は、違うと気がつきました。もちろんいい思い出ではあ
りませんが、今は母に親近感を感じます。
→この思い出は書き換えができました。もうしまうことが出来ます。
○この方法を繰り返して、沢山のつらい思い出を書き換えて行きます。
この方法の注意点をお書きします。
この方法で、一番大切なのは、今回の場合、お母さんが自分にトラウマを与えた
背景に気づくことが出来るかどうかです。
そして、当時のお母さんの事情に共感できるかどうかです。
カウンセラーとこの作業をする場合、カウンセラーがこの部分をお手伝いします。
お一人でする場合、気がつかないことがあると、この作業は深まらなくなります。
その場合、私にメールを送っていただき、意見を聞いてみてくださいね。
皆さん如何でしたでしょうか？何かご質問があったら下さい。
私は、この方法を様々な病で苦しんでいらっしゃる方に使い、成果を上げてきました。
パニック障害でもうつでも、人格障害でも、躁鬱でも他の病でも大丈夫でした。
特定の病に効く方法ではなく、心を軽くする方法であると思ってくださいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-31(Wed)
Ｑ＆Ａメンタル♪１０−２♪躁うつ病１０年の方が夫婦カウンセリング、２ヶ月で大幅改善
みなさん、こんにちは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル♪１０−２♪躁うつ病１０年の方が夫婦カウンセリング、２ヶ月で大幅改善
です。
本Ｑ＆ＡはＱ＆Ａメンタル♪１０−１♪の続きとなります。
☆☆☆
早速本題へと入りたいと思います。
ご主人がカウンセリングを始めるきっかけは夫婦喧嘩でした。ご夫婦
で言い合いになってしまい、それならカウンセラーの先生に私の状態を
聞いてみて！と奥さんが言い、電話をそらいろにかけて、ご主人と代
わったのでした。
ご主人のお話を聞きますと、とにかく、奥様とどう接していいのか分か
らないとのことでした。
私は、電話ではなんですので、一度ご夫婦でおいでくださいませんか？
とご提案し、ご主人が承諾してくださったので、初めての面談カウンセリ
ングとなりました。
ご夫婦でおいでになり、様々なことをお伺いしました後、今後どうする
のかについて話し、そらいろからの提案として、以下をお願いしました。
１.ご主人と面談カウンセリングを実施。奥様との付き合い方を模索する。
２．奥様と面談、もしくは電話カウンセリングの実施。
３．そして、ご主人と奥様はそれぞれ個別で実施する。
そして、２回ほど、ご主人との面談を実施し、奥様との接し方などについて、
ご主人と話し合い、奥様の心の動きなどについて、相談しながら、考えました。
その頃から、ご主人の奥様に対する接し方にはっきりとした変化が現れまし
た。奥様からもハッキリとやさしくなったというお返事がありました。
何でも受け入れてくださいとお願いしたのではありません。
奥様の心が暴れだしてしまってどうしたらよいのか分からない場面を覚えて
おいて頂いて、カウンセリングのときにどういう心境でどういうつらさがある
のかを一緒に考えて行きました。
結論がでますと、ご主人も大変落ち着かれ、今までそんな風に考えたことが
なかったとおっしゃっていました。
ご夫婦お二人で取り組むということが奥様に変化をもたらしたのか。
それとも、ご主人の態度の変化が奥様へ良い影響をもたらしたのか、いずれ
にしましても良い方向への変化が起きました。
さらに、奥様とのカウンセリング方法も変更しました。
奥様とは２回ほど電話でお話をしました。今までとは方法を変更して頂き、
落ち込んだときではなく、１週間に１度定期的にご連絡を下さるようにお願い
しました。
落ち込んでからのご連絡ですと、回復までのエネルギーが多く必要になりま
す。平常時に不安なことをいろいろとお聞きすることにより、深く落ち込むこ
とを防ぐのが目的です。
こういう手法で２回ほど面談が終了しました。
ごく最近のカウンセリングでは、奥様とお子さんとのコミュニケーションの
回復がテーマになりつつあります。
１０年も病でいらっしゃったため、お子さんは満足に甘えることができずに
大きくなりました。そこで、これからの課題はお子さんとの信頼関係の回復へ
と代わりつつあります。
皆さん、如何でしょうか？この方の事例は、非常に短期に回復された事例で
あると思います。私もよくここまで早く回復されたと思います。
しかし、１０年の長きにわたって辛い思いをされてこられた方であっても数
ヶ月で直る可能性があると思えると、多くの方への励みになるのではないかと
思い、掲載させて頂きました。
カウンセリングはテーマを変えて、これからも続きます。しかし、
死にたい
というテーマから
お子さんとの信頼関係を回復する
というテーマへ変化を遂げました。
私が皆さんにお伝えしたいメッセージは、
長年の心の病であっても改善します。希望を持ってくださいね。
ということです。決して諦めないでくださいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル♪１０−２♪躁うつ病１０年の方が夫婦カウンセリング、２ヶ月で大幅改善
です。
本Ｑ＆ＡはＱ＆Ａメンタル♪１０−１♪の続きとなります。
☆☆☆
早速本題へと入りたいと思います。
ご主人がカウンセリングを始めるきっかけは夫婦喧嘩でした。ご夫婦
で言い合いになってしまい、それならカウンセラーの先生に私の状態を
聞いてみて！と奥さんが言い、電話をそらいろにかけて、ご主人と代
わったのでした。
ご主人のお話を聞きますと、とにかく、奥様とどう接していいのか分か
らないとのことでした。
私は、電話ではなんですので、一度ご夫婦でおいでくださいませんか？
とご提案し、ご主人が承諾してくださったので、初めての面談カウンセリ
ングとなりました。
ご夫婦でおいでになり、様々なことをお伺いしました後、今後どうする
のかについて話し、そらいろからの提案として、以下をお願いしました。
１.ご主人と面談カウンセリングを実施。奥様との付き合い方を模索する。
２．奥様と面談、もしくは電話カウンセリングの実施。
３．そして、ご主人と奥様はそれぞれ個別で実施する。
そして、２回ほど、ご主人との面談を実施し、奥様との接し方などについて、
ご主人と話し合い、奥様の心の動きなどについて、相談しながら、考えました。
その頃から、ご主人の奥様に対する接し方にはっきりとした変化が現れまし
た。奥様からもハッキリとやさしくなったというお返事がありました。
何でも受け入れてくださいとお願いしたのではありません。
奥様の心が暴れだしてしまってどうしたらよいのか分からない場面を覚えて
おいて頂いて、カウンセリングのときにどういう心境でどういうつらさがある
のかを一緒に考えて行きました。
結論がでますと、ご主人も大変落ち着かれ、今までそんな風に考えたことが
なかったとおっしゃっていました。
ご夫婦お二人で取り組むということが奥様に変化をもたらしたのか。
それとも、ご主人の態度の変化が奥様へ良い影響をもたらしたのか、いずれ
にしましても良い方向への変化が起きました。
さらに、奥様とのカウンセリング方法も変更しました。
奥様とは２回ほど電話でお話をしました。今までとは方法を変更して頂き、
落ち込んだときではなく、１週間に１度定期的にご連絡を下さるようにお願い
しました。
落ち込んでからのご連絡ですと、回復までのエネルギーが多く必要になりま
す。平常時に不安なことをいろいろとお聞きすることにより、深く落ち込むこ
とを防ぐのが目的です。
こういう手法で２回ほど面談が終了しました。
ごく最近のカウンセリングでは、奥様とお子さんとのコミュニケーションの
回復がテーマになりつつあります。
１０年も病でいらっしゃったため、お子さんは満足に甘えることができずに
大きくなりました。そこで、これからの課題はお子さんとの信頼関係の回復へ
と代わりつつあります。
皆さん、如何でしょうか？この方の事例は、非常に短期に回復された事例で
あると思います。私もよくここまで早く回復されたと思います。
しかし、１０年の長きにわたって辛い思いをされてこられた方であっても数
ヶ月で直る可能性があると思えると、多くの方への励みになるのではないかと
思い、掲載させて頂きました。
カウンセリングはテーマを変えて、これからも続きます。しかし、
死にたい
というテーマから
お子さんとの信頼関係を回復する
というテーマへ変化を遂げました。
私が皆さんにお伝えしたいメッセージは、
長年の心の病であっても改善します。希望を持ってくださいね。
ということです。決して諦めないでくださいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-31(Wed)
Ｑ＆Ａメンタル♪１０−１♪躁うつ病１０年の方が夫婦カウンセリング、２ヶ月で大幅改善
みなさん、おはようございます。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル♪１０−１♪躁うつ病１０年の方が夫婦カウンセリング、２ヶ月で大幅改善
です。
☆☆☆
今回のＱ＆Ａは躁うつ病のＡさんの事例となります。Ａさんから、他の
方のお役に立つのでしたらということで、事例紹介のご了解を頂きました
ので、ここにご掲載致します。
みなさんにどのくらい参考にして頂けるかは未知数ですが、少なからず
１０年も苦しんだ心の病から開放されつつあることは事実です。
もうだめかも、と思われている方がいましたら、これを読んで希望を
持って頂けたらと思います。少しづつになってしまいますが、投稿いたし
ます。
まず、この方の状況ですが、
ご主人４０台後半
奥様 ４０台前半、１０年前から躁うつ病で苦しんでいる。
２００５年の夏ごろから状態が悪くなり、今年の１月末にそらいろ
にお電話を頂きました。
その時の奥様の状態は、毎日死にたくて、死ぬ方法を考えている。
という状態でした。
この方の場合、最初はご主人に言わずにカウンセリングを受けたいという
ことでしたので、面談ではなく
電話カウンセリング
で開始しました。。
１ヶ月ほどで十数時間も集中して実施しました。これは、毎晩襲ってくる
死にたいという気持ちを何とか抑えるためです。
電話カウンセリングを行って少しよくなり、そしてまた、すぐに落ち込
んでは電話という状態でした。正に２日に１度は電話カウンセリングでした。
しかし、３週間を過ぎるころ、集中してカウンセリングを行い、吐き出し続
けてきたことが功を奏したのか、死にたいという言葉が出なくなり、
つらい、苦しい状態をどうにかして欲しいに変わりました。
その後もカウンセリングのペースは落ちずに進み、段々と相談内容がご主
人との上手にコミュニケーションができないという相談に変わっていました。
ほぼ１ヶ月ほど経ったとき、子供のことで相談がありました。死にたいと
言っていた方から、子供が言うことを聞かないとう内容での相談。これは大
幅な進歩でした。
しかし、死にたいということこそ、なくなりましたが、それでも電話の声
は生気がなく、低いトーンで小さな声であったと思います。
これが、ご主人との電話での会話により、劇的に変わり始めるのです。
続編は明日、投稿します。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル♪１０−１♪躁うつ病１０年の方が夫婦カウンセリング、２ヶ月で大幅改善
です。
☆☆☆
今回のＱ＆Ａは躁うつ病のＡさんの事例となります。Ａさんから、他の
方のお役に立つのでしたらということで、事例紹介のご了解を頂きました
ので、ここにご掲載致します。
みなさんにどのくらい参考にして頂けるかは未知数ですが、少なからず
１０年も苦しんだ心の病から開放されつつあることは事実です。
もうだめかも、と思われている方がいましたら、これを読んで希望を
持って頂けたらと思います。少しづつになってしまいますが、投稿いたし
ます。
まず、この方の状況ですが、
ご主人４０台後半
奥様 ４０台前半、１０年前から躁うつ病で苦しんでいる。
２００５年の夏ごろから状態が悪くなり、今年の１月末にそらいろ
にお電話を頂きました。
その時の奥様の状態は、毎日死にたくて、死ぬ方法を考えている。
という状態でした。
この方の場合、最初はご主人に言わずにカウンセリングを受けたいという
ことでしたので、面談ではなく
電話カウンセリング
で開始しました。。
１ヶ月ほどで十数時間も集中して実施しました。これは、毎晩襲ってくる
死にたいという気持ちを何とか抑えるためです。
電話カウンセリングを行って少しよくなり、そしてまた、すぐに落ち込
んでは電話という状態でした。正に２日に１度は電話カウンセリングでした。
しかし、３週間を過ぎるころ、集中してカウンセリングを行い、吐き出し続
けてきたことが功を奏したのか、死にたいという言葉が出なくなり、
つらい、苦しい状態をどうにかして欲しいに変わりました。
その後もカウンセリングのペースは落ちずに進み、段々と相談内容がご主
人との上手にコミュニケーションができないという相談に変わっていました。
ほぼ１ヶ月ほど経ったとき、子供のことで相談がありました。死にたいと
言っていた方から、子供が言うことを聞かないとう内容での相談。これは大
幅な進歩でした。
しかし、死にたいということこそ、なくなりましたが、それでも電話の声
は生気がなく、低いトーンで小さな声であったと思います。
これが、ご主人との電話での会話により、劇的に変わり始めるのです。
続編は明日、投稿します。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-30(Tue)
Ｑ＆Ａメンタル−９−生活保護を申請された方の手記
みなさん、おはようございます。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル−９−生活保護を申請された方の手記
です。
今回は、生活保護をされた方の手記を転載させていただきます。
ブログタイトル：うさぎのペコちゃん
ブログの管理人さん：おんぷさん
です。以下に記事を掲載します。もし、ご自身が、もしくは周囲の方がご検討
されている場合、とても参考になるのではと思います。
３月１日に発売された『泣きたい気持ち』編者；日本文学館、発行；日本文学館に
掲載された、私の記事をご紹介します♪
記事を書いたのは、昨年の６月上旬です☆
−−−−−ここから↓−−−−−
『病気と生活保護』
私の職業は看護師。統合失調症にかかり、２００４年６月から２か月入院。
仕事には復帰できずにいる。統合失調症とは、少し前（２００２年）までは
”精神分裂病”と呼ばれていた病気である。患者は、１００人に１人程度
発生する病気である。顕著な幻聴と注意監視妄想、体感幻覚は入院により
良くなったが、現在も軽度の幻聴と集中困難、認知障害、意欲低下、
抑うつ気分などの陰性症状は持続しており、薬物が無効な状態である。
独身で、病気の治療の薬の副作用で生理が止まっているし、ホルモンの
バランスも妊娠中のようになっており、乳汁分泌がある。
東京都渋谷区（といっても地理的にはほとんど新宿）に十数年住んでいたが、
闘病生活によりお金がなくなり、ペット（白文鳥、うさぎ、小桜インコ）を
連れて５月２６日郊外に引っ越した。生活保護を受けるため、生命保険は解約。
通帳や履歴書等の書類を提出し終えて、福祉事務所のひとの家庭訪問を受けた。
現在、生活保護が受けられるかどうか？という２週間の調査期間中である。
借金があるが、返済できないので弁護士さんに依頼することになっている。
生活保護
を受けることが決定すれば、弁護士さんの費用は無料になる予定。
主治医からは、本来の病気の状態は良いが、お金や生活の不安で精神的に
安定していない。現実問題で、どうしようもないと言われていたが、引っ越し
と福祉事務所の家庭訪問を終えたあたりから、ようやく安定剤を飲まなくても
何とか耐えられるようになった。
都心から郊外への引っ越しで、毎日寂しくて仕方がない。寂しいので主治医
（男性、７歳年下）」に電話をし、話し相手になってもらっている。
福祉事務所のひとには障害者雇用で働くように言われているが、主治医に
よると私の１日の労働時間は２〜３時間程度と言われている。だから、
社会復帰は難しい。本当に泣きたい気持ちである。
−−−−−ここまで−−−−−
生活保護は無事決定し、１か月約１２万円の保護費をもらいながら生活
しています。
生活保護により・・・、以下のような免除・支給を受けられるように
なりました。
・国民年金の保険料免除
・住民税の免除
・ＮＨＫの受信料の免除
・水道の基本料金免除
・病院の診療費は免除
（病院へはタダで行ける。「診療依頼書」を毎月発行してもらっている。）
・通院交通費の支給（後払いでもらえる）
・ゴミの収集袋の配布
また、精神科の障害者手帳により
・都営交通の無料パスの支給
（手数料１０００円で２年間都営線がタダで乗れる）
・動物園や庭園・公園などに、無料入場できる
・品川アクアスタジアムなどの娯楽施設が、半額で入場可
病気で仕事ができなくて、貯蓄が底をつき、親・兄弟などからの
送金・援助を受けられない方は、
病院のソーシャルワーカーさんに相談したり、
最寄の福祉事務所（役所の生活保護担当者）に
相談に行かれると良いとおもいますよ♪
おんぷさん、大切な手記のご掲載をご許可くださり
ありがとうございました。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル−９−生活保護を申請された方の手記
です。
今回は、生活保護をされた方の手記を転載させていただきます。
ブログタイトル：うさぎのペコちゃん
ブログの管理人さん：おんぷさん
です。以下に記事を掲載します。もし、ご自身が、もしくは周囲の方がご検討
されている場合、とても参考になるのではと思います。
３月１日に発売された『泣きたい気持ち』編者；日本文学館、発行；日本文学館に
掲載された、私の記事をご紹介します♪
記事を書いたのは、昨年の６月上旬です☆
−−−−−ここから↓−−−−−
『病気と生活保護』
私の職業は看護師。統合失調症にかかり、２００４年６月から２か月入院。
仕事には復帰できずにいる。統合失調症とは、少し前（２００２年）までは
”精神分裂病”と呼ばれていた病気である。患者は、１００人に１人程度
発生する病気である。顕著な幻聴と注意監視妄想、体感幻覚は入院により
良くなったが、現在も軽度の幻聴と集中困難、認知障害、意欲低下、
抑うつ気分などの陰性症状は持続しており、薬物が無効な状態である。
独身で、病気の治療の薬の副作用で生理が止まっているし、ホルモンの
バランスも妊娠中のようになっており、乳汁分泌がある。
東京都渋谷区（といっても地理的にはほとんど新宿）に十数年住んでいたが、
闘病生活によりお金がなくなり、ペット（白文鳥、うさぎ、小桜インコ）を
連れて５月２６日郊外に引っ越した。生活保護を受けるため、生命保険は解約。
通帳や履歴書等の書類を提出し終えて、福祉事務所のひとの家庭訪問を受けた。
現在、生活保護が受けられるかどうか？という２週間の調査期間中である。
借金があるが、返済できないので弁護士さんに依頼することになっている。
生活保護
を受けることが決定すれば、弁護士さんの費用は無料になる予定。
主治医からは、本来の病気の状態は良いが、お金や生活の不安で精神的に
安定していない。現実問題で、どうしようもないと言われていたが、引っ越し
と福祉事務所の家庭訪問を終えたあたりから、ようやく安定剤を飲まなくても
何とか耐えられるようになった。
都心から郊外への引っ越しで、毎日寂しくて仕方がない。寂しいので主治医
（男性、７歳年下）」に電話をし、話し相手になってもらっている。
福祉事務所のひとには障害者雇用で働くように言われているが、主治医に
よると私の１日の労働時間は２〜３時間程度と言われている。だから、
社会復帰は難しい。本当に泣きたい気持ちである。
−−−−−ここまで−−−−−
生活保護は無事決定し、１か月約１２万円の保護費をもらいながら生活
しています。
生活保護により・・・、以下のような免除・支給を受けられるように
なりました。
・国民年金の保険料免除
・住民税の免除
・ＮＨＫの受信料の免除
・水道の基本料金免除
・病院の診療費は免除
（病院へはタダで行ける。「診療依頼書」を毎月発行してもらっている。）
・通院交通費の支給（後払いでもらえる）
・ゴミの収集袋の配布
また、精神科の障害者手帳により
・都営交通の無料パスの支給
（手数料１０００円で２年間都営線がタダで乗れる）
・動物園や庭園・公園などに、無料入場できる
・品川アクアスタジアムなどの娯楽施設が、半額で入場可
病気で仕事ができなくて、貯蓄が底をつき、親・兄弟などからの
送金・援助を受けられない方は、
病院のソーシャルワーカーさんに相談したり、
最寄の福祉事務所（役所の生活保護担当者）に
相談に行かれると良いとおもいますよ♪
おんぷさん、大切な手記のご掲載をご許可くださり
ありがとうございました。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-18(Thu)
Ｑ＆Ａメンタル−８−カウンセリングが深まらない
みなさん、こんにちは、
カウンセリングルームそらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル−８−カウンセリングが深まらない
です。
以下、ご質問です。
☆☆☆
カウンセラーの方とは相性がいいと思います。しばらく続けていますが、
最近、カウンセリングを受けていても辛いことがでてきます。
何でも話せて良い先生なんですが、最近はカウンセリングでも日常
生活の話なども出て、それは、良くなっているからなのだと思っていま
したが、帰宅すると落ちてしまったりして…、カウンセリングを受けても
これ以上は直らないのかご不安になったりしています。
お返事します。
☆☆☆☆☆☆
この場合、どうどう巡りになってしまっている可能性があります。
つまり、カウンセラーさんはクライアントさんの心の本音が出ている
言葉を掴んで、クライアントさんの心の傷を見つけます。
それで、深まっていくのですが、その本音が出ている部分を受け
止めずに流してしまうと、
お話を聞いているだけ
となってしまう可能性があります。これは、もしかしたらですけど、相性
良いカウンセラーさんなので、お互いカウンセリング中にも和気合い合
いという雰囲気になり、こうなってしまったかもしれません。
この場合、
カウンセラーさんにカウンセリングを受けて帰宅しても辛さがぶり返しま
す。カウンセリングを受けていてもこれ以上直らないのかと思い不安が
募ります。
と伝えて頂くと良いかもしれません。カウンセラーさんも、大分良くなら
れたと思っているかもしれませんし、クライアントさんが雰囲気を悪くし
ないように気遣ってしまっているかもしれません。
カウンセリングはあくまでクライアントさんの心の負担を軽減させるも
のです。それが効果を発揮していないのであれば、率直にカウンセ
ラーさんにお伝えしてみてください。
カウンセラーさんは、すぐに対応してくれると思います。
遠慮をしないで言ってみてくださいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルームそらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル−８−カウンセリングが深まらない
です。
以下、ご質問です。
☆☆☆
カウンセラーの方とは相性がいいと思います。しばらく続けていますが、
最近、カウンセリングを受けていても辛いことがでてきます。
何でも話せて良い先生なんですが、最近はカウンセリングでも日常
生活の話なども出て、それは、良くなっているからなのだと思っていま
したが、帰宅すると落ちてしまったりして…、カウンセリングを受けても
これ以上は直らないのかご不安になったりしています。
お返事します。
☆☆☆☆☆☆
この場合、どうどう巡りになってしまっている可能性があります。
つまり、カウンセラーさんはクライアントさんの心の本音が出ている
言葉を掴んで、クライアントさんの心の傷を見つけます。
それで、深まっていくのですが、その本音が出ている部分を受け
止めずに流してしまうと、
お話を聞いているだけ
となってしまう可能性があります。これは、もしかしたらですけど、相性
良いカウンセラーさんなので、お互いカウンセリング中にも和気合い合
いという雰囲気になり、こうなってしまったかもしれません。
この場合、
カウンセラーさんにカウンセリングを受けて帰宅しても辛さがぶり返しま
す。カウンセリングを受けていてもこれ以上直らないのかと思い不安が
募ります。
と伝えて頂くと良いかもしれません。カウンセラーさんも、大分良くなら
れたと思っているかもしれませんし、クライアントさんが雰囲気を悪くし
ないように気遣ってしまっているかもしれません。
カウンセリングはあくまでクライアントさんの心の負担を軽減させるも
のです。それが効果を発揮していないのであれば、率直にカウンセ
ラーさんにお伝えしてみてください。
カウンセラーさんは、すぐに対応してくれると思います。
遠慮をしないで言ってみてくださいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-16(Tue)
Ｑ＆Ａメンタル−７−ご主人にピッタリのカウンセリング方法は？
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル−７−ご主人にピッタリのカウンセリング方法は？
です。
ご質問は鬱病のご主人を持つ奥様からです。
☆☆☆☆☆☆
主人が鬱病です。以前、カウンセリングも受けていましたが、
良くなるどころか、精神状態が悪くなってきてしまい中断しました。
カウンセラーの方はお会いしてみないと相性などが分からず、そこで、
相性が悪かったとしてお断りしても、結局主人に負担になってしまう。
そうかと言って何もしないわけにもいかず、どうしようか困っています。
なにか良い方法はないでしょうか？
お返事します。
☆☆☆☆☆☆
お近くの評判の良いカウンセラ−をご紹介できればよいのですが、情報が
限られているため出来ないことがございます。今回も私のネットワークでは
ご紹介できない場所でした。
そこで、幾つかご提案をします。
その１：ご近所、友人、知人に評判の良いカウンセラーがいないかを聞く
→この方法のデメリットはなんと言っても自分がカウンセリング
を必要としている状況であることが周囲に知れてしまうと言う
ことでしょう。
その２：104やインターネットのカウンセラー検索でｈｉｔした先生のところ
に電話を掛けてみて、不安な点をあれこれと質問してみる。対応の
仕方である程度は想像できます。
その３：全国の評判の良いカウンセラーに電話カウンセリングやメール
カウンセリングを申し込んでみる。
その４：全国組織の組織に自分の地域のカウンセラーを紹介してもらう。
→例えば私は産業カウンセラーですが、全国組織のため、
どこに住んでいても産業カウンセラーはいます。そう言う
組織が他にもあります。また、インターネットで検索す
る方法もあります。
→困る点があるとすると、紹介を受けたカウンセラーとの相性
は結局話すまで分からないということです。
その５：奥様がカウンセリングの勉強をされ、ご主人にカウンセリングを実施する。
→奥様自身がカウンセラーになるという方法です。しかし、
今から養成講座に行っても即効性はないし、資格取得後の
カウンセリングに自信が持てないという面もあります。
その６：奥様がご主人に対する対応方法をカウンセラーと相談し、その上で
ご主人と接する。
→これは間接的なカウンセリングですね。カウンセラーによって、
受けてくださる方とそうでない方がいらっしゃいます。
以上です。如何でしたでしょうか？カウンセリングのスタイルは様々です。
クライアントさんの数だけ解決方法も違います。ご主人様に会ったスタイルが
見つかることを願っています。(^.^)
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の投稿は
Ｑ＆Ａメンタル−７−ご主人にピッタリのカウンセリング方法は？
です。
ご質問は鬱病のご主人を持つ奥様からです。
☆☆☆☆☆☆
主人が鬱病です。以前、カウンセリングも受けていましたが、
良くなるどころか、精神状態が悪くなってきてしまい中断しました。
カウンセラーの方はお会いしてみないと相性などが分からず、そこで、
相性が悪かったとしてお断りしても、結局主人に負担になってしまう。
そうかと言って何もしないわけにもいかず、どうしようか困っています。
なにか良い方法はないでしょうか？
お返事します。
☆☆☆☆☆☆
お近くの評判の良いカウンセラ−をご紹介できればよいのですが、情報が
限られているため出来ないことがございます。今回も私のネットワークでは
ご紹介できない場所でした。
そこで、幾つかご提案をします。
その１：ご近所、友人、知人に評判の良いカウンセラーがいないかを聞く
→この方法のデメリットはなんと言っても自分がカウンセリング
を必要としている状況であることが周囲に知れてしまうと言う
ことでしょう。
その２：104やインターネットのカウンセラー検索でｈｉｔした先生のところ
に電話を掛けてみて、不安な点をあれこれと質問してみる。対応の
仕方である程度は想像できます。
その３：全国の評判の良いカウンセラーに電話カウンセリングやメール
カウンセリングを申し込んでみる。
その４：全国組織の組織に自分の地域のカウンセラーを紹介してもらう。
→例えば私は産業カウンセラーですが、全国組織のため、
どこに住んでいても産業カウンセラーはいます。そう言う
組織が他にもあります。また、インターネットで検索す
る方法もあります。
→困る点があるとすると、紹介を受けたカウンセラーとの相性
は結局話すまで分からないということです。
その５：奥様がカウンセリングの勉強をされ、ご主人にカウンセリングを実施する。
→奥様自身がカウンセラーになるという方法です。しかし、
今から養成講座に行っても即効性はないし、資格取得後の
カウンセリングに自信が持てないという面もあります。
その６：奥様がご主人に対する対応方法をカウンセラーと相談し、その上で
ご主人と接する。
→これは間接的なカウンセリングですね。カウンセラーによって、
受けてくださる方とそうでない方がいらっしゃいます。
以上です。如何でしたでしょうか？カウンセリングのスタイルは様々です。
クライアントさんの数だけ解決方法も違います。ご主人様に会ったスタイルが
見つかることを願っています。(^.^)
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-13(Sat)
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その３
みなさん、おはようございます。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その３
今回の投稿は前回の続きです。尚、本Ｑ＆Ａは実際の電話による
カウンセリング事例です。
さて、ここからつづきとなります。
お婆ちゃんからの助言という考え方もあるかな、とクライアントさんが
思い始めていた時、とても重要な事に気がつきました。
それなら、私を産んですぐに死んでしまったお母さんとも話が
できるかもしれない。
ということです。私はそうかもしれませんとお返事しました。
写真はありますか？とたずねると、あるとのことでした。それでは
今晩にでも、じっくりと時間をとってやってみたらどうでしょう？
そうですね、と言って明るくなってきました。確かにお婆ちゃんを
亡くしたことは辛いです。しかし、このように思うことで心が軽くなり
お婆ちゃんやお母さんとも話が出来るかも知れないとなった時、
随分と心が軽くなると思います。このクライアントさんも声が
変わりました。別人のようになりました。
私達は死後の世界はわかりません。しかし、分からないからと言って
恐ろしい世界と思う必要も無いと思います。どの道わからないのであれば、
このように考えても良いと思うのです。
考え方を変えただけで電話をする前まで死にたかった方が元気に天寿
を全うしようという思いに変わりました。これはまさにお婆ちゃんとお母さん
のおかげでしょう。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その３
今回の投稿は前回の続きです。尚、本Ｑ＆Ａは実際の電話による
カウンセリング事例です。
さて、ここからつづきとなります。
お婆ちゃんからの助言という考え方もあるかな、とクライアントさんが
思い始めていた時、とても重要な事に気がつきました。
それなら、私を産んですぐに死んでしまったお母さんとも話が
できるかもしれない。
ということです。私はそうかもしれませんとお返事しました。
写真はありますか？とたずねると、あるとのことでした。それでは
今晩にでも、じっくりと時間をとってやってみたらどうでしょう？
そうですね、と言って明るくなってきました。確かにお婆ちゃんを
亡くしたことは辛いです。しかし、このように思うことで心が軽くなり
お婆ちゃんやお母さんとも話が出来るかも知れないとなった時、
随分と心が軽くなると思います。このクライアントさんも声が
変わりました。別人のようになりました。
私達は死後の世界はわかりません。しかし、分からないからと言って
恐ろしい世界と思う必要も無いと思います。どの道わからないのであれば、
このように考えても良いと思うのです。
考え方を変えただけで電話をする前まで死にたかった方が元気に天寿
を全うしようという思いに変わりました。これはまさにお婆ちゃんとお母さん
のおかげでしょう。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-13(Sat)
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その２
みなさん、おはようございます。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その２
今回の投稿は前回の続きです。尚、本Ｑ＆Ａは実際の電話による
カウンセリング事例です。
カウンセラー
さて、おばあちゃんとお話する方法ですが、今、仮にこの場にお婆ちゃんが
居たとします。○○（名前）さんは、今もまだ死にたい気持ちがあるとします。
お婆ちゃんが元気だったら、なんと言うでしょうか？
クライアントさん
（しばらく考えて）○○！しっかりしなきゃいけないよ。お前の事が私が
いちばん良くわかってる。私のとこにくるのはまだ早いよ、元気を出して
がんばんなさい。
…って言うと思います。
カウンセラー
それは、頭の中に浮かんできたんですか？
クライアントさん
そうです。
カウンセラー
そうだとしたら、お婆ちゃんからのメッセージが頭に浮かんだと
思えませんか？
クライアントさん
…そうかもしれません。
カウンセラー
ではこういう場合、なんというでしょうか？…
といくつかやり取りしたんですが、全て、誠にお婆ちゃんらしい
助言がでてくるのです。
私は霊についての知識はありません。しかし、こういうときに
頭の中に浮かぶ言葉は、まさに、永遠の命となった方からのメッセージ
と受け取りたいと思うのです。
みなさんはいかがお考えですか？このあと、このクライアントさんは
もっとすごい事に気がつくのです。
つづく。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その２
今回の投稿は前回の続きです。尚、本Ｑ＆Ａは実際の電話による
カウンセリング事例です。
カウンセラー
さて、おばあちゃんとお話する方法ですが、今、仮にこの場にお婆ちゃんが
居たとします。○○（名前）さんは、今もまだ死にたい気持ちがあるとします。
お婆ちゃんが元気だったら、なんと言うでしょうか？
クライアントさん
（しばらく考えて）○○！しっかりしなきゃいけないよ。お前の事が私が
いちばん良くわかってる。私のとこにくるのはまだ早いよ、元気を出して
がんばんなさい。
…って言うと思います。
カウンセラー
それは、頭の中に浮かんできたんですか？
クライアントさん
そうです。
カウンセラー
そうだとしたら、お婆ちゃんからのメッセージが頭に浮かんだと
思えませんか？
クライアントさん
…そうかもしれません。
カウンセラー
ではこういう場合、なんというでしょうか？…
といくつかやり取りしたんですが、全て、誠にお婆ちゃんらしい
助言がでてくるのです。
私は霊についての知識はありません。しかし、こういうときに
頭の中に浮かぶ言葉は、まさに、永遠の命となった方からのメッセージ
と受け取りたいと思うのです。
みなさんはいかがお考えですか？このあと、このクライアントさんは
もっとすごい事に気がつくのです。
つづく。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-13(Sat)
無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その１
みなさん、おはようございます。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の日記は
強調文 style="color:#0033ff">無料ブログＱ＆Ａ-6-小さな奇跡！鬱で死にたいのに、祖母を亡くしました。私も死にたいです。その１
です。今回は、ちょっとボリュームがあります。何回かに分けて投稿します。
質問者の方から、自分の相談事例がお役に立てて下さい。とのことで、今回の
Ｑ＆Ａに投稿する事にご協力を頂きました。お礼を申し上げます。
これは、電話による実際のカウンセリング事例です。
まずは、ご相談内容からです。
☆☆☆
私を産んですぐに母は亡くなりました。一度だけ抱っこしてもらった事が
あるそうです。勿論記憶にはありません。その母の代わりに私の面倒を見て
くれたのが父方の祖母でした。 その祖母が他界しました。
もともと私は鬱病がひどく、 死にたいと日ごろから思っていました。
大切な祖母が亡くなったのならいっそのことここで自分も後を追いたいと
考えています。どうしたらよいでしょう。相変わらずご主人との関係は最悪で、
暴力もあります。
☆☆☆それではお返事です。
何度かカウンセリングを受けて頂き、若干、状態がよくなったときの事
でした。それだけに心配しました。本当に後を追うのではないかと不安が
よぎりました。
電話がかかってきた時は、本当に辛そうで、今にも後を追いたいという
状態でした。
お婆ちゃんが母親の代わりにとても良くしてくれて、母親のいない自分
には母親そのものであったとの事でした。
まず最初のお悩みは、自分が鬱で寝込んでいたので看病に行けなかった事を
悔やんでいらっしゃるということでした。
そのことについては、ご自身がお婆ちゃんの立場にだったら、鬱病で寝込んで
いる孫が看病に来ないことを恨んだりしますか？とお聞きしました。
結果は、ＮＯでした。恨んだりはしない、けれど、だからお見舞いに
行けなくて良かったということにはなり得ないと思います。とのお返事でした。
確かにそうですね。そこで、お婆ちゃんの気持ちの話をしました。
カウンセラー
お婆ちゃんはそのことを理解し、恨んだりしていないとします。それでも
お孫さんが長くそのことで自分を苦しめる結果になったとしたら、どのように
思うでしょうか？
クライアントさん
それは、悲しむと思います。お婆ちゃんは私を誰よりも可愛がってくれました。
その私がいつまでも泣いていたら、成仏できないかもしれません。
カウンセラー
では、どうしましょう？
クライアントさん
お婆ちゃんは、私達の幸せを祈っているという事を良く自分に
言い聞かせたいと思います。でもできるかどうか不安です。
だけど、そう思わなくては死にたいと思ってしまうので、そう思うように
します。
とのお返事でした。あくまで死後の世界は私達には分かりません。しかし、
このように信じる事は出来ます。そうすれば、お婆ちゃんの死が自分の自殺
の引き金になることは無いでしょう。
また、お婆ちゃんは肉体を持った命から、天国で生きる永遠の命に
なりましたね。また、その永遠の命で天国から毎日見守ってくれてますよ。
というお話をさせて頂来ました。
クライアントさん
でもつらいんです。どうにかならないでしょうか？
カウンセラー
それなら、お婆ちゃんとお話をして、勇気付けてもらってはどうですか？
クライアントさん
それってどういうことですか？
カウンセラー
では、お話します……。
次回の投稿に続きます。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の日記は
です。今回は、ちょっとボリュームがあります。何回かに分けて投稿します。
質問者の方から、自分の相談事例がお役に立てて下さい。とのことで、今回の
Ｑ＆Ａに投稿する事にご協力を頂きました。お礼を申し上げます。
これは、電話による実際のカウンセリング事例です。
まずは、ご相談内容からです。
☆☆☆
私を産んですぐに母は亡くなりました。一度だけ抱っこしてもらった事が
あるそうです。勿論記憶にはありません。その母の代わりに私の面倒を見て
くれたのが父方の祖母でした。 その祖母が他界しました。
もともと私は鬱病がひどく、 死にたいと日ごろから思っていました。
大切な祖母が亡くなったのならいっそのことここで自分も後を追いたいと
考えています。どうしたらよいでしょう。相変わらずご主人との関係は最悪で、
暴力もあります。
☆☆☆それではお返事です。
何度かカウンセリングを受けて頂き、若干、状態がよくなったときの事
でした。それだけに心配しました。本当に後を追うのではないかと不安が
よぎりました。
電話がかかってきた時は、本当に辛そうで、今にも後を追いたいという
状態でした。
お婆ちゃんが母親の代わりにとても良くしてくれて、母親のいない自分
には母親そのものであったとの事でした。
まず最初のお悩みは、自分が鬱で寝込んでいたので看病に行けなかった事を
悔やんでいらっしゃるということでした。
そのことについては、ご自身がお婆ちゃんの立場にだったら、鬱病で寝込んで
いる孫が看病に来ないことを恨んだりしますか？とお聞きしました。
結果は、ＮＯでした。恨んだりはしない、けれど、だからお見舞いに
行けなくて良かったということにはなり得ないと思います。とのお返事でした。
確かにそうですね。そこで、お婆ちゃんの気持ちの話をしました。
カウンセラー
お婆ちゃんはそのことを理解し、恨んだりしていないとします。それでも
お孫さんが長くそのことで自分を苦しめる結果になったとしたら、どのように
思うでしょうか？
クライアントさん
それは、悲しむと思います。お婆ちゃんは私を誰よりも可愛がってくれました。
その私がいつまでも泣いていたら、成仏できないかもしれません。
カウンセラー
では、どうしましょう？
クライアントさん
お婆ちゃんは、私達の幸せを祈っているという事を良く自分に
言い聞かせたいと思います。でもできるかどうか不安です。
だけど、そう思わなくては死にたいと思ってしまうので、そう思うように
します。
とのお返事でした。あくまで死後の世界は私達には分かりません。しかし、
このように信じる事は出来ます。そうすれば、お婆ちゃんの死が自分の自殺
の引き金になることは無いでしょう。
また、お婆ちゃんは肉体を持った命から、天国で生きる永遠の命に
なりましたね。また、その永遠の命で天国から毎日見守ってくれてますよ。
というお話をさせて頂来ました。
クライアントさん
でもつらいんです。どうにかならないでしょうか？
カウンセラー
それなら、お婆ちゃんとお話をして、勇気付けてもらってはどうですか？
クライアントさん
それってどういうことですか？
カウンセラー
では、お話します……。
次回の投稿に続きます。
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2007-10-12(Fri)
無料ブログＱ＆Ａ-5-鬱で眠れないときその２
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルームそらいろ の 井上です。
今回の日記は
無料ブログＱ＆Ａ-5-鬱で眠れないときその２
今回は、前回の４の補足です。質問は同じで、別のお返事を
投稿したいと思います。
鬱病で寝ることができずに困っています。
つらいときは死にたいと思ってしまいます。
何もかもが嫌になってしまいます。
カウンセリングを寝る前に枕元で受けることができるといいのですが、
それは無理なので、寝る前になにか寝つけるような方法は無いのでしょうか？
それではお返事です。
前回のお返事の他にもう一つ投稿します。
それは、皆さんのかかりつけのカウンセラーの協力が必要ですが、
カウンセラーによっては対応してくれるかもしれませんので、お知らせしますね。
で、今回のお返事は
布団に入ってから電話カウンセリングを受けてみる
というものです。なにそれ？？と思われる方もいると思います。
実は私も、初めて体験したときはビックリしました。
その体験とは…
クライアントさんからお電話で、夜眠れなくて困ってるんです。
というご相談があった時の事です。このクライアントさんは予め
電話カウンセリングの費用を数時間分まとめて振り込んで下さり、
自分の状態が悪い時に予約を入れるという方法で、カウンセリング
を受けていらっしゃいました。
予約の時間に電話が入り、３０分の予定で開始したのですが、１０分過ぎに
お返事が一切無くなったのです。カウンセリング中に沈黙が訪れる事はあり
ますからその点は気にしていませんでしたが、
突然、寝息が聞こえ始めました。
私はあれ？何が起きたの？と思いましたが、すぐに分かりました。
カウンセリング中に安心されて寝てしまったんです。
こんな事ってあるんだとビックリ(^^ゞ、でも私としては光栄でした。
カウンセリングで緊張がほぐれたのですから。よかったよかった。(^o^)／
え？費用はどうするの？ ですか？。このときは勿論頂いておりません。
さて、この件、如何でしょうか、カウンセラーの協力がないと…と書きました
理由が分かっていただけたと思います。ある程度遅い時間に電話カウンセリングを
受けてくださるカウンセラーでないと難しいですね。
しかし、それが寝る間際でなくてもいいと思います。２０時とか１９時でも効果
はあると思います。かかりつけのカウンセラーさんにご相談なさってみてください。
今回のお返事は以上です。それでは皆さん、また別の質問でお会いしましょう。(^o^)／
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルームそらいろ の 井上です。
今回の日記は
無料ブログＱ＆Ａ-5-鬱で眠れないときその２
今回は、前回の４の補足です。質問は同じで、別のお返事を
投稿したいと思います。
鬱病で寝ることができずに困っています。
つらいときは死にたいと思ってしまいます。
何もかもが嫌になってしまいます。
カウンセリングを寝る前に枕元で受けることができるといいのですが、
それは無理なので、寝る前になにか寝つけるような方法は無いのでしょうか？
それではお返事です。
前回のお返事の他にもう一つ投稿します。
それは、皆さんのかかりつけのカウンセラーの協力が必要ですが、
カウンセラーによっては対応してくれるかもしれませんので、お知らせしますね。
で、今回のお返事は
布団に入ってから電話カウンセリングを受けてみる
というものです。なにそれ？？と思われる方もいると思います。
実は私も、初めて体験したときはビックリしました。
その体験とは…
クライアントさんからお電話で、夜眠れなくて困ってるんです。
というご相談があった時の事です。このクライアントさんは予め
電話カウンセリングの費用を数時間分まとめて振り込んで下さり、
自分の状態が悪い時に予約を入れるという方法で、カウンセリング
を受けていらっしゃいました。
予約の時間に電話が入り、３０分の予定で開始したのですが、１０分過ぎに
お返事が一切無くなったのです。カウンセリング中に沈黙が訪れる事はあり
ますからその点は気にしていませんでしたが、
突然、寝息が聞こえ始めました。
私はあれ？何が起きたの？と思いましたが、すぐに分かりました。
カウンセリング中に安心されて寝てしまったんです。
こんな事ってあるんだとビックリ(^^ゞ、でも私としては光栄でした。
カウンセリングで緊張がほぐれたのですから。よかったよかった。(^o^)／
え？費用はどうするの？ ですか？。このときは勿論頂いておりません。
さて、この件、如何でしょうか、カウンセラーの協力がないと…と書きました
理由が分かっていただけたと思います。ある程度遅い時間に電話カウンセリングを
受けてくださるカウンセラーでないと難しいですね。
しかし、それが寝る間際でなくてもいいと思います。２０時とか１９時でも効果
はあると思います。かかりつけのカウンセラーさんにご相談なさってみてください。
今回のお返事は以上です。それでは皆さん、また別の質問でお会いしましょう。(^o^)／
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-12(Fri)
無料ブログＱ＆Ａ-4-うつ病で寝れないときに何か方法がありますか？
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の日記は
無料ブログＱ＆Ａ-4-うつ病で寝れないときに何か方法がありますか？
についてです。
今回のＱ＆Ａは、うつ病で寝れなくて困っている方からのご質問です。
鬱病で寝ることができずに困っています。
つらいときは死にたいと思ってしまいます。
何もかもが嫌になってしまいます。
カウンセリングを寝る前に枕元で受けることができると いいのですが、
それは無理なので、寝る前になにか寝つけるような方法は無いのでしょうか？
☆☆☆
それではお返事します。
何か良い方法がないかを探してみたのですが、これならバッチリという
方法はなかなかみつかりませんでした。
しかし、一つ、試す価値のありそうな方法がありましたので、
お知らせします。
その方法とは
潜在意識に眠れるように訴えかけてみる
という方法です。
？？？と思った方も入ると思います。そこで、ご説明を…。
寝る前に、ぐっすりと眠れて、朝スッキリと起きた姿を想像します。
本当に自分が嬉しいと感じ、喜んでいる様子をイメージします。
これは、正月明けに投稿しました。口癖は人生を作るを逆に利用する方法です。
これにより、少し良くなる可能性があります。
しかし、潜在意識に良い情報をインプットするという方法は、その潜在意識
を信じる力によって結果が左右されるようです。試された方、結果を教えてく
ださると嬉しいです。
また、同様に、今苦しいのを何とかしたいと言う場合、気分がよくなり、
スッキリとした気持になっている自分を想像します。大切なのは、
そうなりたいではなく、そうなったという状態を想像するよう
にします。
これで、どのくらいの効果があるのかは、皆さんの試された結果をお聞き
するしかありませんが、期待できると思います。
但し、心が疲れ果ててしまっているときには、潜在意識を信じる
元気すら持てない場合があります。そう言うときは厳しいかもしれ
ません。もっと良い方法を思い付いたらご報告したいと思います。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回の日記は
無料ブログＱ＆Ａ-4-うつ病で寝れないときに何か方法がありますか？
についてです。
今回のＱ＆Ａは、うつ病で寝れなくて困っている方からのご質問です。
鬱病で寝ることができずに困っています。
つらいときは死にたいと思ってしまいます。
何もかもが嫌になってしまいます。
カウンセリングを寝る前に枕元で受けることができると いいのですが、
それは無理なので、寝る前になにか寝つけるような方法は無いのでしょうか？
☆☆☆
それではお返事します。
何か良い方法がないかを探してみたのですが、これならバッチリという
方法はなかなかみつかりませんでした。
しかし、一つ、試す価値のありそうな方法がありましたので、
お知らせします。
その方法とは
潜在意識に眠れるように訴えかけてみる
という方法です。
？？？と思った方も入ると思います。そこで、ご説明を…。
寝る前に、ぐっすりと眠れて、朝スッキリと起きた姿を想像します。
本当に自分が嬉しいと感じ、喜んでいる様子をイメージします。
これは、正月明けに投稿しました。口癖は人生を作るを逆に利用する方法です。
これにより、少し良くなる可能性があります。
しかし、潜在意識に良い情報をインプットするという方法は、その潜在意識
を信じる力によって結果が左右されるようです。試された方、結果を教えてく
ださると嬉しいです。
また、同様に、今苦しいのを何とかしたいと言う場合、気分がよくなり、
スッキリとした気持になっている自分を想像します。大切なのは、
そうなりたいではなく、そうなったという状態を想像するよう
にします。
これで、どのくらいの効果があるのかは、皆さんの試された結果をお聞き
するしかありませんが、期待できると思います。
但し、心が疲れ果ててしまっているときには、潜在意識を信じる
元気すら持てない場合があります。そう言うときは厳しいかもしれ
ません。もっと良い方法を思い付いたらご報告したいと思います。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
2007-10-10(Wed)
Ｑ＆Ａ-3-大切な方をなくされた時にお読み下さい。
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回は
Ｑ＆Ａ-3-大切な方をなくされた時にお読み下さい。
を書き込みます。(^^)
これは投稿いただいた方へのお返事となります。
☆☆☆
私も昨年祖母を亡くしました。亡くなる数ヶ月前から毎日看病してました。
亡くなってからは日々狂ったように泣き続けていました。
祖母は私の病気の ことを知らずに逝きました。
今は『おばあちゃん、みーちゃんは病気に負けずに一生懸命生きてるから
ね、見守っててね』と心の中から話しかけてます。
こんな辛い状態をどうやって乗り切ればいいのでしょうか。
ここからがお返事です。
大切な方をなくされた時、残された私達からみるととても辛いですよね。
ここは一つ、無くなられた方の立場になって見ましょう。
亡くなられた方の思い
おばあちゃんの魂は肉体から離れ、空中に浮かんでいます。病院の看護婦さんや
医師が、自分の体を懸命に手当てしてくれています。不思議に自分には痛み
はありません。寒くもなく浮かんでいます。
話しかけますが、誰も聞こえないみたいです。
お葬式の日は皆来てくれて泣いてくれました。みんなにありがとうと言いましたが、
やはり誰にも聞こえません。何度も何度も私はここにいるよ、といいました。けれども
誰も聞こえません。
たまらず、肩をたたきました。けれどもすり抜けてしまいます。誰も自分に
気づきません。大丈夫だと声をかけてあげたいのに…。
お葬式が終わってみんなが帰っていきます。私は、自宅に入りました。
祭壇の前で家族が泣いています。本当に辛そうです。
私は何度も何度も、大丈夫、私はここだよ。大丈夫だよ、と伝えようとしました。
けれども、伝わらないのです。ああ、なんてはがゆいんでしょう。
そのうちに、光が自分に当たるのを感じました。そして、だんだん自分がその
光の方向に自然に移動しているのを感じました。もうみんなは見えません。
あたり一面光で満たされています。
自分は大丈夫。だけど、みんな悲しみにくれています。みんなが心配…、
みんな、大丈夫…？。
しばらくすると、光に満たされた場所からも、みんなのことが見えるようになり
ました。ここからも見守ることが出来るんだねえ。
声は届かないけれど、じっくりと見守ることができるよ。きっと、いつかみんな
死んだら、ここにくるんだろうねえ。そしたら話がしたい。生きてる時に話せなかったこと。
どれだけ愛していたのか。本当に、残してきてさびしいということを。それまで、
ここで見ていることにしよう。ここは寒くも無い、熱くもない、お腹もすかない。
これは、あくまで私が本で読んだお話です。しかし、私は信じたいのです。
亡くなられた方は、今でも私達をみていると。一番のいはなむけはその方に幸せになった
自分を見てもらうことだと思うのです。
おばあちゃんのためにもいい人生を歩んでくださいね。そして、おばあちゃんに、
いつも話しかけて下さいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルーム そらいろ の 井上です。
今回は
Ｑ＆Ａ-3-大切な方をなくされた時にお読み下さい。
を書き込みます。(^^)
これは投稿いただいた方へのお返事となります。
☆☆☆
私も昨年祖母を亡くしました。亡くなる数ヶ月前から毎日看病してました。
亡くなってからは日々狂ったように泣き続けていました。
祖母は私の病気の ことを知らずに逝きました。
今は『おばあちゃん、みーちゃんは病気に負けずに一生懸命生きてるから
ね、見守っててね』と心の中から話しかけてます。
こんな辛い状態をどうやって乗り切ればいいのでしょうか。
ここからがお返事です。
大切な方をなくされた時、残された私達からみるととても辛いですよね。
ここは一つ、無くなられた方の立場になって見ましょう。
亡くなられた方の思い
おばあちゃんの魂は肉体から離れ、空中に浮かんでいます。病院の看護婦さんや
医師が、自分の体を懸命に手当てしてくれています。不思議に自分には痛み
はありません。寒くもなく浮かんでいます。
話しかけますが、誰も聞こえないみたいです。
お葬式の日は皆来てくれて泣いてくれました。みんなにありがとうと言いましたが、
やはり誰にも聞こえません。何度も何度も私はここにいるよ、といいました。けれども
誰も聞こえません。
たまらず、肩をたたきました。けれどもすり抜けてしまいます。誰も自分に
気づきません。大丈夫だと声をかけてあげたいのに…。
お葬式が終わってみんなが帰っていきます。私は、自宅に入りました。
祭壇の前で家族が泣いています。本当に辛そうです。
私は何度も何度も、大丈夫、私はここだよ。大丈夫だよ、と伝えようとしました。
けれども、伝わらないのです。ああ、なんてはがゆいんでしょう。
そのうちに、光が自分に当たるのを感じました。そして、だんだん自分がその
光の方向に自然に移動しているのを感じました。もうみんなは見えません。
あたり一面光で満たされています。
自分は大丈夫。だけど、みんな悲しみにくれています。みんなが心配…、
みんな、大丈夫…？。
しばらくすると、光に満たされた場所からも、みんなのことが見えるようになり
ました。ここからも見守ることが出来るんだねえ。
声は届かないけれど、じっくりと見守ることができるよ。きっと、いつかみんな
死んだら、ここにくるんだろうねえ。そしたら話がしたい。生きてる時に話せなかったこと。
どれだけ愛していたのか。本当に、残してきてさびしいということを。それまで、
ここで見ていることにしよう。ここは寒くも無い、熱くもない、お腹もすかない。
これは、あくまで私が本で読んだお話です。しかし、私は信じたいのです。
亡くなられた方は、今でも私達をみていると。一番のいはなむけはその方に幸せになった
自分を見てもらうことだと思うのです。
おばあちゃんのためにもいい人生を歩んでくださいね。そして、おばあちゃんに、
いつも話しかけて下さいね。
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2007-10-10(Wed)
Ｑ＆Ａ-2-友人のご主人が鬱病で自殺。なんと声をかけたらよいのでしょうか？
みなさん、こんばんは。
カウンセリングルームそらいろ の 井上です。
今回の投稿は
友人のご主人が鬱病で自殺された。なんと声をかけたら よいでしょうか？
という大変お辛いご質問に対してお返事します。
それではお返事です。
このたびは本当にお辛かったことと思います。こういうときに
どのように接してよいか、本当に悩みますね。
しかし、こういう時は、あまり考えて話さずに、
名前を呼んで抱きしめてあげてください。
そして、私がそばにいるからね。 と言って
一緒に泣いてあげてくださいね。
それだけで十分だと思います。気の利いた言い回しも、
ギュッと抱きしめることによって伝わる愛にはかないません。
どうぞ、抱きしめてあげてくださいね。
恐らくは、ご友人はお葬式などで、悲しんでいる暇もなく
バタバタとしていると思います。大切なのはその後だと思うのです。
皆が家から居なくなり、自分だけ残された時に本当に亡くなられた
ことを実感することになりますね。
こういうときに例え何も言えなくてもそばに居てくれる友人がいると、
どれだけ支えになるかわかりません。
でも一人で大声を上げて泣きたい
ときもありますね。こういう時間も必要であることを理解してあげて
下さいね。
産業カウンセラー 心療回想士 カウンセリングルーム そらいろ 神奈川 東京 静岡
カウンセリングルームそらいろ の 井上です。
今回の投稿は
友人のご主人が鬱病で自殺された。なんと声をかけたら よいでしょうか？
という大変お辛いご質問に対してお返事します。
それではお返事です。
このたびは本当にお辛かったことと思います。こういうときに
どのように接してよいか、本当に悩みますね。
しかし、こういう時は、あまり考えて話さずに、
名前を呼んで抱きしめてあげてください。
そして、私がそばにいるからね。 と言って
一緒に泣いてあげてくださいね。
それだけで十分だと思います。気の利いた言い回しも、
ギュッと抱きしめることによって伝わる愛にはかないません。
どうぞ、抱きしめてあげてくださいね。
恐らくは、ご友人はお葬式などで、悲しんでいる暇もなく
バタバタとしていると思います。大切なのはその後だと思うのです。
皆が家から居なくなり、自分だけ残された時に本当に亡くなられた
ことを実感することになりますね。
こういうときに例え何も言えなくてもそばに居てくれる友人がいると、
どれだけ支えになるかわかりません。
でも一人で大声を上げて泣きたい
ときもありますね。こういう時間も必要であることを理解してあげて
下さいね。
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