心を休めるってどうするの

　みなさん、こんにちは。
カウンセリングルーム　そらいろ　の　井上です。

　今回の投稿は

心を休めるってどうするの

　です。


☆☆☆

　心が疲れたとき、良く、心を休めましょうと言われます。
ですが、具体的には、体を休めるようにベッドに横になっていても、
否定的な思考はぐるぐると回ってしまい、ちっとも休めないこと、
ありますよね。

　皆さんはそんな時、どうしているでしょうか。

　心を休めるというのは、穏やかに居られることが大切ではないか
と思います。ゆっくりしているという事に限定しなくても、心が穏
やか、楽しい、嬉しいと思えている時は休めているの一部に入れて
もいいのかな、と思ったりもします。

　大勢の人が集まるパーティとかはどうでしょう。

　確かににぎやかですね。しかし、楽しさばかりでなく、緊張や
もしかしたらちょっとした見栄もあるかもしれませんね。

　なので、にぎやか、であっても穏やかにはなれないとすると、
休めてないのかもしれませんね。

　

　反対に、子供の何気ない仕草を、声を上げて笑ったとします。
それは活発な笑いですが、心は穏やかな幸せに包まれているかも
知れませんね。

　自分なりの心を休める方法、見つけたいものだと思いました。


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