疫病神とうつ病神

皆さん、こんにちは。

ここ数日は雨模様ですね。

　さて、今日は

　厄病神とうつ病神

　についてお話し、したいと思います。
　

　皆さんは厄病神という言葉を使ったり、聞いたりすることがあると
思います。辞書によると
　疫病をはやらせる神

　とあります。それが転じて、良くないことをもたらす人にも使ったり
すると思います。
　それと同じような言葉で
　うつ病神

　を聞いたことがあるでしょうか。ないですよね。(^^ゞ
この言葉は私が考えた造語です。(^^)

　うつ病を人格化してみると見えてくることがあるので、カウンセリング
の際の説明用に考案してみました。
　うつ病神の好きな事と嫌いな事を考えてみたいと思います。


　好きなこと

　○自分を責めること
　○がんばりすぎる事
　○完璧をめざす事
　○対人関係において自分を我慢させること
　○自分に価値がないと思うこと
　○自分は必要とされてないと思うこと


　嫌いなこと

　○好きなことをする。
　○好きな食べ物を食べる。飲み物を飲む。
　○好きなことの話で盛り上がる。
　○夢
　○明るい会話
　○ま、いいか。と開き直ること。
　○なんとか、なるさ、となぐさめること。
　○自分は１００点取れるわけではないけど、それでもいいと肯定すること


　こんな感じかな、と思います。

　いかがでしょう。うつ病を、或いは強い自信喪失状態を回復させるには
うつ病神が嫌いな事をしてみると、いいのではないかと思います。

　どうしても私たちはうつ病神の好きそうな事をしてしまいがちですよね。
そのことに気がついたら、途中でその考えを止めて、うつ病神の嫌いなこと
を一生懸命やってみましょうね。(^^)

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